Sophrologie

Le sophrologue guide vers un équilibre corps-esprit à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.

Quand consulter ?

Préparation mentale et physique à l’accouchement Gestion du stress et de la fatigue chez les nouvelles mamans Troubles du sommeil liés à la grossesse ou à la parentalité Apaisement des tensions et anxiétés liées à un projet bébé

Déroulement d’une séance

Échange pour comprendre vos besoins spécifiques. Exercices de respiration guidée pour favoriser la détente. Relaxation dynamique (mouvements simples) pour libérer les tensions. Visualisation positive pour renforcer votre sérénité et votre confiance.