Atelier Sophro'mum par Emilie

Futures mamans, prenez le temps de prendre soin de vous!

Je vous propose un temps de détente, tout en douceur, pour découvrir la sophrologie. Nous expérimenterons des outils simples et concrets pour vous recentrer, évacuer les éventuelles tensions et inquiétudes, et vous apaiser.

Un petit moment bien-être, hors du temps, à partager avec votre bébé❤️

Programme de l’atelier:

• présentation des participantes et de leur “météo du jour”
• présentation rapide de la sophrologie: fonctionnement, moyens, champs d’application
• pratique d’exercices de relaxation dynamique (alliant mouvements doux et respiration)
• pratique d’un exercice de relaxation statique (petit voyage mental pour aller chercher de l’apaisement)
• temps d’échange pour partager les ressentis

• Qui anime l’atelier?

Emilie Sautel, sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des futures mamans et des mamans depuis plus de 3 ans.

• A qui s’adresse l’atelier?

Cet atelier s’adresse aux futures mamans, aux femmes enceintes, à partir du deuxième trimestre de grossesse. Il n’y a aucun prérequis physique, la sophrologie s’adapte à vous, quelle que soit votre forme!

• Dans quelles conditions doit se réaliser l’atelier?

La séance aura lieu en visio, il est donc important de disposer d’une bonne connexion internet, et d’être installée dans un un espace au calme, avec un peu d’espace autour de soi, et de disposer d’une chaise ou d’un fauteuil à proximité de la caméra.

• Est-ce qu’il y aura un replay de l’atelier?

Oui, un replay sera disponible.