Atelier gratuit : Maintenir son énergie en période périnatale

Cet atelier s’adresse aux femmes qui traversent cette phase sensible, souvent marquée par le manque de sommeil et une forte charge émotionnelle. L’objectif est de leur offrir des outils concrets et accessibles pour retrouver de l’énergie, malgré les nuits hachées et les besoins du bébé.

Objectifs de l’atelier :

• Comprendre les mécanismes de la fatigue périnatale
• Identifier ses propres signaux de surmenage
• Apprendre des techniques simples et efficaces pour se régénérer
• Se (re)connecter à ses ressources intérieures

 Au programme :

• Temps d’accueil et de partage
• Pratiques de respiration régénérante pour mieux traverser les aléas du quotidien
• Techniques express de relaxation profonde pour favoriser un meilleur sommeil et apaiser les émotions
• Visualisation guidée pour relancer l’élan vital
• Conseils pratiques pour intégrer des micro-pauses dans le quotidien avec bébé

Cet atelier sera animé par Claire Millier. Après une carrière prestigieuse en marketing, Claire a décidé de devenir sophrologue pour vivre une vie plus sereine et alignée. Elle fonde alors RESSOURCE Corps-Mental, convaincue que la sophro cosmétique est une solution pour aider les personnes à se réaliser en beauté et en pleine conscience.

ATELIER GRATUIT, sponsorisé par notre partenaire RESSOURCE Corps-Mental : https://ressourcecm.com/

Qui animera l’atelier ?

Cet atelier sera animé par Claire Millier. Après une carrière prestigieuse en marketing, Claire a décidé de devenir sophrologue pour vivre une vie plus sereine et alignée. Elle fonde alors RESSOURCE Corps-Mental, convaincue que la sophro cosmétique est une solution pour aider les personnes à se réaliser en beauté et en pleine conscience.

Combien de temps dure l’atelier ?

L’atelier dure 1h.

Je ne suis pas disponible pendant ce créneau, puis-je avoir accès au replay ?

Oui l’atelier sera envoyé en replay à toutes les personnes inscrites.